Má higiene bucal pode contribuir para o aumento da pressão arterial

 

Doenças gengivais e inflamações bucais estão associadas ao risco de hipertensão, afirma especialista

O dia 17 de maio é o Dia Mundial da Hipertensão Arterial, e a data é um lembrete importante de que a prevenção vai muito além da alimentação equilibrada e da prática de atividades físicas. Na higiene bucal, por exemplo, está um fator muitas vezes negligenciado — mas que tem impacto direto na saúde do coração.

Estudos recentes mostram que a má higiene oral pode estar associada ao aumento do risco de hipertensão, depressão e até demência. Uma das principais vilãs é a bactéria Porphyromonas gingivalis, comum em infecções periodontais, que pode estimular a produção da proteína beta-amiloide, relacionada ao Alzheimer.

Outro ponto de atenção é a xerostomia — a secura extrema na boca —, que é causada por essas doenças sistêmicas, como problemas cardíacos, principalmente entre idosos. “A boca é a porta de entrada do corpo. Quando negligenciamos a saúde bucal, abrimos espaço para inflamações e bactérias que podem afetar diretamente outros sistemas, como o cardiovascular”, explica a dentista Giovanna Zanini, da ZR ODONTO & FACE.

Ela reforça que atitudes simples no dia a dia fazem toda a diferença. “Escovação adequada, uso do fio dental, boa hidratação e visitas regulares ao dentista ajudam não só a manter o sorriso saudável, mas também a controlar fatores que influenciam na pressão arterial”, afirma.

Giovanna também destaca o papel da saliva: “A saliva tem funções antimicrobianas e participa da digestão. Quando há pouca produção, como ocorre na xerostomia, o risco de infecções aumenta — e isso pode impactar até o coração.”

Confira dicas da especialista para manter a saúde bucal em dia:

1. Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia, principalmente após as refeições e antes de dormir.
   
   

2. Use o fio dental diariamente, mesmo que não haja alimentos aparentes entre os dentes.
   
   

3. Evite o consumo excessivo de açúcar e alimentos ultraprocessados, que favorecem o acúmulo de placa bacteriana.
   
   

4. Mantenha-se bem hidratado — a saliva é uma das principais defesas naturais da boca.
   
   

5. Evite o uso indiscriminado de enxaguantes bucais com álcool, que podem agravar a xerostomia.
   
   

6. Visite o dentista regularmente, mesmo que não haja dor ou desconforto.
   
   

7. Fique atento a sinais como sangramento na gengiva, mau hálito persistente ou sensação de boca seca, pois podem indicar problemas maiores.